Kuchnia
Dietetyczna kolacja
Kolacja powinna być zawsze lekka i zdrowa. Nie jest wcale zdrowo opychać się na wieczór tuz przed snem. Zawsze zdrowiej jest zjeść coś lekkiego i mieć wtedy dobry sen.
Do takich lekkich produktów należą przede wszystkim owoce i warzywa, dlatego wszelkiego rodzaju sałatki owocowe, warzywne są jak najbardziej pożądane. Nie ma nic bardziej wartościowego od jeszcze nieprzetworzonych płatków owsianych z mlekiem i z owocami. Zawsze zdrowiej jest jeść płatki owsiane niż kukurydziane, które tak nie do końca są zdrowe. Na pewno powinno się przede wszystkim zostawić na jutrzejszy dzień takie posiłki jak ciężkostrawne gulasze, bigos, dania tłuste i kaloryczne. Pizza, kebab czy też makaron z sosem spaghetti wcale nie jest takim dobrym pomysłem na kolację. Być może dobrze jest się najeść, ale tylko do granic zniknięcia poczucia głodu, nie ma sensu opychać się do granic możliwości. Doskonałym pomysłem na kolację jest delikatne pieczywo ryżowe wraz z pomidorami chudą wędlinką, albo jogurt z owocami, najlepiej własnoręcznie przyrządzany z jogurtu naturalnego lub kefiru i owoców, bez dodatku cukru.
Przeczytaj:
Słodkie desery
Słodkie desery są przede wszystkim bardzo dobrym pomysłem na to, aby w sposób naturalny zaspokoić głód słodkości. Nie wszystko ogranicza się do batonów i czekoladek kupowanych w marketach i sklepach. Zdecydowanie zdrowiej jest przyrządzić...
Danie z mięsa
Mięsne danie jest bardzo ważnym elementem w większości kuchni. Nic tak jak mięsne danie nie podkreśla wartości smakowych danego posiłku. Można z łatwością przygotować określone posiłki z różnego rodzaju mięs. Przygotowanie gołąbków...
Czas na warzywa
O warzywach wiele się mówi. Znacznie mniej zjada się jej. W letni okres powinno się przede wszystkim delektować odpowiednimi składnikami naturalnymi. Zupa warzywna z mrożonki kupionej w supermarkecie nie ma nic wspólnego z zupą naprawdę jarzynową,...
Copyright @ 2010 Kuchnia